7月26日　

ラン　10km
腹筋　20×2set
7月27日　

集中　一本
ショートトライアスロン
スイム　750m

バイク　20km

　
ラン　　5km

もがき

本日体重　58.8　　体脂肪6.4

目標体重　61 体脂肪7

夏バテ中

だるい　

疲れやすい
少しめまい　

モチベーション

本日、トライアスロン形式のトレーニングにてバイク前に大雨

予定を変更してジムバイク20kmです

ジムはがら空き本日二名

私と、もう一人は同じ地元の
トライアスリート仲間

ロングトライアスロンで9月にアイアンマカナダへ日本代表年齢別出場選手
バリバリの66歳です

しかし前回のレースでバイク落車して首を負傷中、やっとバイクとジョギングが…

と言っていました。

仕事もスポーツも同じ

難しいことでも
できない理由ではなく
どうやったら
できるようになるか

二人でそんな話しを

そして…

中２娘の子供部屋に..
　　　書かれていました

熱い娘です

モチベーション

少し

ポイントランキング第4戦
長良川国際トライアスロン

あと一週間

この夏で

未来はかわる

大雨で洗濯物どぼ　どぼ

本日洗濯　2×2set

Android携帯からの投稿

この夏で…