パ(゜ロ゜;パフォーマンス

いよいよ来週は10時間耐久マラソンですが..
腰を痛めて走れない状態

ヤバい中(/o＼)

本日のトレーニング
ハッピーウォーキング　20分
パッピー綱引き　
スイムウォーキング　3パターン　20分
芝汗かきウォーキング　10分×3　set






テンションも色々あってね



毎年恒例10時間耐久マラソン
1500m周回コースでリレーの部とスーパー個人の部が有りもちのろんで１人で10時間エントリー

3年連続66km完走どす

まーしんの10時間マラソンの
パフォーマンスは..

9時間を過ぎると大会本部席の前を通過時、
もう限界のカラダボロボロでなんとか走ってる姿を見せると


大会本部からアナウンサーが

『只今黄色襷10時間スーパー個人エントリーの選手が、本部テントを通過9時間の激走カラダは限界を越えています』

観客からの拍手I

まーしんさん　右手を上げ　

一旦歩いて太股を押さえる
厳しい表情

演技どすか? また


観客席からは、なんとか無事ゴールして

そんな府陰気


そしてラスト１周

9時間55分から


なに？　



なによ？





シューズを履き替え

ラスト1500mを



5分ぎりで爆走


もちのろんで

リレーの選手をゴボウ抜き


もちのろんで大会本部アナウンサー


『な』


『なんちゅう』

『なんちゅう』

『パ(゜ロ゜;パフォーマンス』


さてさて　今年も出来るか





おまけ


勉強中の娘たちへ

焼きサンマと新米ご飯　




(シューズの履き替え写真付き)



パフォーマンスは自分で作る



いつも　　

いつもね