7月11日 
バイク 10km×３set レース形式
つなぎ 爆汗洗濯
バイクが強くなる体幹トレーニング
ジョギング +60分
スイム 1000+アクア
7月12日
バイク 50km
バイクが強くなる体幹トレーニング
ラン 5km レース形式
スイム 1000m+アクア
恒例
まーしんさんこの本 1行でまとめます
ダメな過去をぐじぐじ
考えるのを...
やめる
前回のトライアスロン大会
バイクが
色々な人からアドバイスを頂き
前に進んでおります
本日のバイク
苔の壁
本日のラン
金魚すくいじゃないよ
エイド
本日のハッピー
『まーしんバイクが苦手
なの気にしてた?』
『それとも..』
バカボンのパパと同じ年
めっちゃ速かったよ
過去自慢をやめる
バイク 10km×３set レース形式
つなぎ 爆汗洗濯
バイクが強くなる体幹トレーニング
ジョギング +60分
スイム 1000+アクア
7月12日
バイク 50km
バイクが強くなる体幹トレーニング
ラン 5km レース形式
スイム 1000m+アクア
恒例
まーしんさんこの本 1行でまとめます
ダメな過去をぐじぐじ
考えるのを...
やめる
前回のトライアスロン大会
バイクが
色々な人からアドバイスを頂き
前に進んでおります
本日のバイク
苔の壁
本日のラン
金魚すくいじゃないよ
エイド
本日のハッピー
『まーしんバイクが苦手
なの気にしてた?』
『それとも..』
バカボンのパパと同じ年
めっちゃ速かったよ
過去自慢をやめる