感謝の力♪♪

3月30日
通勤ラン　12km
3月31日
通勤バイク　48km
スイム　1000m
4月1日  
筋トレ　30分
スイム　1000+1000m
4月2日　？!
予定　通勤ラン　20km


普通のトレーニングに戻りました


目標体重　60
本日体重　59.8





夜洗濯継続中


感謝の気持


人に褒められる為に

頑張るのではなく


自然に…



自然に…




そして



去年の自分に勝つ方法は


みんなの貰ったパワーを







おまけ　

今日は知らない人に
めちゃスイム…
まーしんさん　速いって言われ



ご機嫌　 ？


でも

ラン　ラン　もっと得意

心で…


言ったら自慢話





日曜日の


レースの作戦は