2月21日 
スイム 1000m+アクア
ジョギング 60分
バイク 50km
2月22日
ローラー 20分
ラン 12km
スイム 1000m+アクア
ロードバイクは中止
読書タイム
スローライフに変更
目標体重 60
本日体重 62
アレアレ
バレンタイン太り
甘いもの制限が崩れると一気に
そして平日も
忙しい毎日
ご飯も
かきこみ かきこみ(-_-;)
ダブリンパンチで体重…
そんな時は
いつも
スローライフ生活を
意識して
ご飯もゆっくり楽しみながら
スピードを落とすことで
早すぎて見えなかったことが見える
カーフマンデュアスロン
世界選手権選考レース
あと １ヶ月
設定タイムは
1st ラン 5km 17分台
バイク 30km 50分以内
2nd ラン 5km 粘り
粘って上位集団に…
今日は充電
癒しの3連発
1 昨日のバイク寄り道
大好きな水苔のお店へ
2 まるまる
まだ焼くんかい
もう食べれない
3 スローライフ
誰がやってん…や
ゆっくり
おしおき
スローライフで
元気に
スイム 1000m+アクア
ジョギング 60分
バイク 50km
2月22日
ローラー 20分
ラン 12km
スイム 1000m+アクア
ロードバイクは中止
読書タイム
スローライフに変更
目標体重 60
本日体重 62
アレアレ
バレンタイン太り
甘いもの制限が崩れると一気に
そして平日も
忙しい毎日
ご飯も
かきこみ かきこみ(-_-;)
ダブリンパンチで体重…
そんな時は
いつも
スローライフ生活を
意識して
ご飯もゆっくり楽しみながら
スピードを落とすことで
早すぎて見えなかったことが見える
カーフマンデュアスロン
世界選手権選考レース
あと １ヶ月
設定タイムは
1st ラン 5km 17分台
バイク 30km 50分以内
2nd ラン 5km 粘り
粘って上位集団に…
今日は充電
癒しの3連発
1 昨日のバイク寄り道
大好きな水苔のお店へ
2 まるまる
まだ焼くんかい
もう食べれない
3 スローライフ
誰がやってん…や
ゆっくり
おしおき
スローライフで
元気に