12月25日 
ジョギング 60分
ローラー 20分
スイム 1000m
体幹 15分
12月26日
ローラー 20分
ラン 7km
ロング フロ 200m×4
筋トレ 20分
12月27日
LSD 60分+60分
12月28日
ラン 10km
どこここ…
ダイエット 赤信号
12月29日 会社忘年会
12月30日 消防忘年会
12月31日 実家忘年会
01月01日 元旦マラソン慰労会
01月02日 実家お正月
01月03日 同窓会
合計
豚6で+ 6キロ
やばい…
ヤバイ
体重 戻すの大変(￣＾￣)
作成は…
この ２つ
サラダと汁もの
15分食べてから好きな食べ物へ
年末年初は…
サラダと汁もの
只今体重
61キロ
体脂肪 7.8
めっちゃ
ラーメン
アイス
コーラ
食べたいねん
ねん
も
今週の土日はソフトテニス近畿大会
の応援(￣∇￣+)
レベルも高く
真剣も高く
娘は…
悔しい
悔しい
二回戦敗退
てじなーにゃ(テニス試合待機中作)
お待たせ
本日の手品たねあかし
両手撮影困難
手袋右手作成
いいかも
てじなーにゃ作成中
娘の二回戦が始まり
二回戦 敗退
そして
みんな 涙
こんな気持ちでは
てじなーにゃ 完成できません
次の大会まで
悔しいを忘れるな！
真剣と悔しいを…
ありがとう
ジョギング 60分
ローラー 20分
スイム 1000m
体幹 15分
12月26日
ローラー 20分
ラン 7km
ロング フロ 200m×4
筋トレ 20分
12月27日
LSD 60分+60分
12月28日
ラン 10km
どこここ…
ダイエット 赤信号
12月29日 会社忘年会
12月30日 消防忘年会
12月31日 実家忘年会
01月01日 元旦マラソン慰労会
01月02日 実家お正月
01月03日 同窓会
合計
豚6で+ 6キロ
やばい…
ヤバイ
体重 戻すの大変(￣＾￣)
作成は…
この ２つ
サラダと汁もの
15分食べてから好きな食べ物へ
年末年初は…
サラダと汁もの只今体重
61キロ
体脂肪 7.8
めっちゃ
ラーメン
アイス
コーラ
食べたいねん
ねん
も 今週の土日はソフトテニス近畿大会
の応援(￣∇￣+)
レベルも高く
真剣も高く
娘は…
悔しい
悔しい
二回戦敗退
てじなーにゃ(テニス試合待機中作)
お待たせ
本日の手品たねあかし
両手撮影困難
手袋右手作成
いいかもてじなーにゃ作成中
娘の二回戦が始まり
二回戦 敗退
そして
みんな 涙
こんな気持ちでは
てじなーにゃ 完成できません
次の大会まで
悔しいを忘れるな！
真剣と悔しいを…
ありがとう