9月1日 
ラン 1km×4
ジョギング 30分
腹筋 4パターン20×2set
9月2日
バイク 5km×4 トランジェット
スイム 1000m
腹筋 4パターン20×2set
１日早いですが今日からカーボ
コンビニ明太子パスタに
味無しキャベツ
只今の体重60.0
大会は61.00000000で参戦
合わします
合わせます
大会前はレースイメージで
練習内容も半分
…
のんびり
少しドキドキ
最近カメラが欲しくて
去年の紅葉
スマホで撮影
どう?
?…
まーしんさんセンス
あり…?
なし…?
素敵な写真をプレゼント
したいね…
Android携帯からの投稿
ラン 1km×4
ジョギング 30分
腹筋 4パターン20×2set
9月2日
バイク 5km×4 トランジェット
スイム 1000m
腹筋 4パターン20×2set
１日早いですが今日からカーボ
コンビニ明太子パスタに
味無しキャベツ
只今の体重60.0
大会は61.00000000で参戦
合わします
合わせます
大会前はレースイメージで
練習内容も半分
…
のんびり
少しドキドキ
最近カメラが欲しくて
去年の紅葉
スマホで撮影
どう?
?…
まーしんさんセンス
あり…?
なし…?
素敵な写真をプレゼント
したいね…
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