8月17日 
スイム A
クロール 100m×5set
バタフライ 50m×3set
個人メドレー 100m×5set
クロール 500m
ビート 25m×3set
スイムB
1500m
腹筋 4パターン 2set
8月18日
完休
本当の体重 62.4
目標体重 61
体重 ヤバいしお腹ペコペコ(..)
スイムA 娘高1 メニュー
スイムB まーしんさんメニュー(-_-;)
スイムメニュー考えます
魔法の杖
子供の頃から…
同じ
欲しいものは魔法の杖
今週の土曜日は鈴鹿サーキットでの
ロードレース
今日会社で
身近な人がレースで落車
顔面12針の大怪我
怖い気持ちと…
その他 いろいろ…
魔法の…
また素敵な言葉見つけた*
これも魔法?
Android携帯からの投稿
スイム A
クロール 100m×5set
バタフライ 50m×3set
個人メドレー 100m×5set
クロール 500m
ビート 25m×3set
スイムB
1500m
腹筋 4パターン 2set
8月18日
完休
本当の体重 62.4
目標体重 61
体重 ヤバいしお腹ペコペコ(..)
スイムA 娘高1 メニュー
スイムB まーしんさんメニュー(-_-;)
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魔法の杖
子供の頃から…
同じ
欲しいものは魔法の杖
今週の土曜日は鈴鹿サーキットでの
ロードレース
今日会社で
身近な人がレースで落車
顔面12針の大怪我
怖い気持ちと…
その他 いろいろ…
魔法の…
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