指切り約束げんまん...

8月15日　
完休
8月16日　
バイク　20m
トレイルラン　3時間




今日はライバル君と...

トレイルラン

本当は昨日から白山に行く予定でしたが…
ライバル君の仕事が入り予定変更


ライバル君には

フルマラソン　0勝6敗
トライアスロン　16勝1敗

もちろんトレイルは…




折り返し3時間の地獄コース


折り返し後先頭で引き離しをチャレンジしましたが　...
ピッタリ後ろに




自分よりレベルの高い人と


走る事は



力になる





光のトレイル




指切り約束げんまん



今日は大切な予定が有りましたが..



一番最初の約束は..




大切



約束










指切り約束げんまんの意味

ネットで検索　


もう二度と約束は出来ますが



指切りげんまんは出来ません






おまけ



兄を紹介





流しそーめん作りましたとさ
ビックリな男です!






今...また　　　





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