秋なの…(..)

8月6日　
ウォーキング　20分
バイク　20km
スイム　1500m
腹筋　　20×2set
8月7日　
ウォーキング　20分
バイク　20km
筋トレ　30分
体幹　　20分


本日体重　60キロ
目標体重　61キロ



この二日間朝バイクは涼しく

秋を少し感じました





秋

秋は
日帰り温泉でのんびり
大好きなんよ:-)




今日はお墓参りそのあと..



秋の10時間一人で走る大会
の申し込みへ
ロング苦手な私…辛いねんマジで

いつも思う
何でこんな大会出るん自分





夏から秋へ変わる瞬間は..


寂しい感じ　　



楽しい時は鼻歌を　..





寂しい時は音楽を　







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