食べて…履いて…走って

6月29日　
バイク　20km
ラン　7km
ゲーム形式
腹筋　4パターン　20×2set

トランジション練習


今日は トランジション練習
トライアスロンでは
スイム～バイク～ラン
　次の競技への移動時間があり
トランジションも
もちろんタイム計測中

素早くウェットスーツを脱ぐ
素早くヘルメットをかぶり
素早くランシューズをはく

今シーズンから…
ランの前に塩タブを追加



履いて走る～
食べて履いて走るに



おかげさまで今のところ痙攣なし






タイム測定
バイクを置いてから

ヘルメットを脱いで
塩タブレット食べて
ランシューズを履いて
サンバイザーをかぶる

10秒21





練習は…自信に










本日…一本勝負



甥っ子小２と靴はき対決的



シューズも…

アディダス0

同じ土俵




まーしんさん5秒01







甥っ子　16秒34




無敵の自分








シャボン玉は…



プレゼント








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