サザエさんが寂しくて…

1月5日　
完休

1月6日　
ウォーキング　15分
ローラー　30分
ラン　　　15km ビルドUp

1月7日
ウォーキング　15分
ローラー　30分
朝ラン　　　5km
筋トレ　15分
ジムラン　　10km
体幹　　15分
スイム　1200m



正月から１ヶ月　
　3キロダイエット

本日　61キロ
目標　60キロ　2キロ減




最近サザエさん見ました？


ワカメちゃんと


タエコさんの


声優さん


前とは違う　　



今朝

坂道を走りながら



自分も


前とは違う　　




同じがいいよ



サザエさん

昔も



今も




これから　









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