未来計画♪

8月19日
バイク　40km
スイム　1500m

8月20日
ラン　　8km
ウインドウスプリント　100×5
スイム　1500m

8月21日
バイク　　30km
スイム　　1500m ＋もがき200m

8月22日
ラン　　　8km

8月23日
バイク　　30km
スイム　　1500m


目標体重　61キロ
本日体重　60キロ

未来計画

マラソン等大会申し込みは秋秋

一番好きな季節


大会申し込みは10時間耐久マラソンとデァスロン2レースにしました


秋をゆっくり


幸せな時間のために



スケジュールは

白いろ　





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