アクティブ…

6月3日　
完休
6月4日　
朝ラン　5km
通勤バイク　30km
筋トレ　　　15分
体幹　　　　15分
腹筋　　　　50×3
スイム　　　1500m


体重　59.8



まだまだアクティブに動けない自分しっかりトレーニング後のアイシングとサプリメントでケア
走れる足は戻りましたが、まだまだリハビリ中トレーニングメニューも軽く


動けない自分にストレス解消と免疫力UPに効く！この一本

朝ラン玄関にて






それにしても

彼には悩みがあるのか

ワンちゃん悩みある

マテ…








もっと





もっとアクティブに




でも時間が






Android携帯からの投稿