4月23日
朝ラン 40分
筋トレ 20分
ストレッチ 10分
ジムバイク 60分
スイム 500m+1000m
体重 60.8キロ
目標 5月10日次回大会 59.0キロ
今回は
なかなか体重が減らない
カラダ改善 水 ?
不足しがちな水分を補う
＋食事の満腹感を‥
朝コップ一杯の水(白湯)
朝ご飯 豆茶→朝ご飯
ランチ お茶→ランチ→お茶
晩ご飯 水250→晩ご飯
本日より緊急追加
ストレスなしの‥
ダイエット
水
Android携帯からの投稿
朝ラン 40分
筋トレ 20分
ストレッチ 10分
ジムバイク 60分
スイム 500m+1000m
体重 60.8キロ
目標 5月10日次回大会 59.0キロ
今回は
なかなか体重が減らないカラダ改善 水 ?
不足しがちな水分を補う
＋食事の満腹感を‥
朝コップ一杯の水(白湯)朝ご飯 豆茶→朝ご飯ランチ お茶→ランチ→お茶晩ご飯 水250→晩ご飯本日より緊急追加
ストレスなしの‥
ダイエット
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