4月4日 
朝ラン 40分
通勤バイク 25km
腹筋
ラン IT 1000m×3
ウインドスプリント 200×3
スイム 500m×2 100m×5
4月5日
通勤バイク 30km
筋トレ 15分
ラン 5000m
ウインドスプリント 100×3
スイム 1000m
体重 60.8 目標 59.0
今日は気持ちのいいお天気
朝はバイクにて桜を楽しみ
夜はランにて夜桜
自然を感じる
Android携帯からの投稿
朝ラン 40分
通勤バイク 25km
腹筋
ラン IT 1000m×3
ウインドスプリント 200×3
スイム 500m×2 100m×5
4月5日
通勤バイク 30km
筋トレ 15分
ラン 5000m
ウインドスプリント 100×3
スイム 1000m
体重 60.8 目標 59.0
今日は気持ちのいいお天気
朝はバイクにて桜を楽しみ
夜はランにて夜桜
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