3月26日 
朝ラン ジョギング60分
3月27日
朝ラン 5000m ビルドup
ストレッチ 20分
筋トレ 20分
スイム 200x10
体重 61.2 目標 59.0
お茶パックを貰い
めっちゃ美味しく朝から元気
お気に入りは抹茶玄米…*
只今ダイエット中のアイテム
その他にも
こんな効果(^^)
カテキン
抗酸化作用=錆びないカラダ
虫歯予防
カフェイン
疲労回復
二日酔い
テアニン
リラック
ビタミンC
免疫力
風邪予防
カラダも元気
お茶 お茶…
奥が深い
トレーニングの
味方アイテムを…
もっと 増やす
強くなれ
Android携帯からの投稿
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3月27日
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