昨日までとは違う

本日の活動報告


ストレッチ　20分
スイム　　500×2
ジョギング　60分

体重　62.2
次回大会までに→59

5日間完休後
初めてトレーニングです
本日は準備体操

トライアスロンレースに向けての
トレーニング本日より



後悔しないレースが出来るように前回のレースの反省点を踏まえてトレーニングメニュも変更です。


*柔軟性ストレッチ

*スイム　バイク　ラン　
スピードupトレーニング

*負けず嫌い根性



カタダを整え明日から
　　　　　　　本格的に…


昨日と違うことを




　新しいことは

気持のリフレッシュにも




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