青春…♪

3月4日　
ジョギング　　60分
3月5日　
ローラー　　30分
朝ラン　60分
スイム　　1500m
体幹　　20分

体重　61.4


今日の朝ランですが娘（中二）が一緒にランキングして欲しいて
これから毎朝20分一緒に走るそうです
その後、部活の朝練だと

何か娘に青春を感じました




私は
トレイルレース後
60分走
ウインドスプリント100×3


そして今日…(_ _。)


本日二日遅れの筋肉痛

オヤジです

でも　第２の青春

青春とは…




　勇気

　　　活力

　　　　　そして輝く事




　　　　　　　　いつでも

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