1月17日
ローラー 30分
縄跳び 100×10
流し 100×3
腹筋
体幹
スイム 1500m
1月18日
完休
自分には強い力と弱い力がある
強い力…
レースで後悔だけはしたくない
強い気持ち…
弱い力…
頑張りたい…でも頑張れない …
駄目な自分
自分のコントロールは…
いつできる
強い力…頑張る力
弱い力…
頑張れないでも…
人の気持ち自分気持ちが分かる事
今の自分は…



明日は


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ローラー 30分
縄跳び 100×10
流し 100×3
腹筋
体幹
スイム 1500m
1月18日

完休
自分には強い力と弱い力がある
強い力…
レースで後悔だけはしたくない
強い気持ち…

弱い力…
頑張りたい…でも頑張れない …
駄目な自分

自分のコントロールは…
いつできる
強い力…頑張る力

弱い力…
頑張れないでも…
人の気持ち自分気持ちが分かる事

今の自分は…






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