暖かいアイテム

1月15日
ローラー　30分
1月17日
ローラー　30分
筋トレ　　20分
体幹　　　10分
スイム　　1500m
ラン　　　10km　 38分04秒
ウインドスプリント　100×3

体重　60.4キロ

寒いですよね

日曜日に足のしもやけが、ひどい為
一足800円の暖かい靴下購入
高いと思いながら

ラン用の靴下は一足同じぐらい金額ですが



昨年は800円の靴下で会社に

今日は3足980円で会社に

気温は昨日と殆ど同じ



結果　






今日の靴下暖かい
何でやねん
　
本日のナイトラン　しもやけが

帰って　いつもの(*^▽^*)

暖かいアイテム
　
　　手袋　
　　　　靴下
　　　　　湯タンポ　






温かいアイテム

　
　　頑張っているね


　　　　ありがとうね
　　



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