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本日の活動報告

ワンちゃんの散歩 2キロ
親子ジョック20分　
ラン　5km
ジム　筋トレ　20分
ジム　体幹　10分
スイム　2000m

昨日の晩酌
体重　59.4

二日間トレーニング完休

読者の方々にご心配をかけました。

性格がなもんで…

今日から中2と小6の娘と親孝トレーニング開始
中2は陸上部で長距離で頑張っていますが県の標準記録が突破出来ない為陸上部の朝練習前のトレーニング
小6は12月に行われる校内マラソン大会で1年生から不動連続優勝の女の子を抜かし優勝することです

親子マラソンにつてもブログします。


忘れてました…本題
本日の題名
PCブログ改装中(*^^*)

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