糖質制限

本日の活動報告

ワンちゃんの散歩　2キロ
バイク　30km

ジム 60分

体重　59.6キロ

昨日の晩酌　


ターザン的糖質制限ダイエット
減らすべきはカロリーよりも糖質

ビールは1缶10.9グラム
赤ワイン　グラス1杯1.5グラム
ウイスキー　1杯　0グラム
ジン　1杯　0グラム

今日から缶ビール2本飲んでからウイスキーに

食べて飲んで痩せるで


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