次のレース

本日の活動報告

10月2日　
ジョック　20分　am
バイク　30km am
筋トレ　30分 pm

本日の活動報告
ワンちゃんの散歩2キロ am
ジョック50分 am

ジム　ジョック　30分 pm
体幹　　10分 pm

次のレースはトレーニングですv(^-^)v
今週の日曜日(*^.^*)

10時間耐久マラソンを１人でエントリ
目標は60km

楽しくトレーニングしたいです。

問題は10時間走ってた一時間後消防の警備　地獄の一日の予感



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