言葉にしないと

本当の活動報告

ワンちゃんの散歩　　2キロ

ラン　10キロ am 39分10秒　おそい
ジョック 2キロ am

最近練習量が　明日からバンカイ　ガンバ

昨日の晩酌　

体重 59.5キロ

簡単にパワーアップ方法
それは体幹です
一日3分でいいから毎日継続する事

自分がヒーローに変身しま
嘘つき100万円

毎日していますよ


言葉にしないと気持ちは伝わりません言葉に



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