ポジティブ

本日の活動報告

ポンプ訓練　am 3時45分
ワンの散歩　2キロ
ジョック　20分

ここにきて睡眠不足により練習があまり出来ませ朝は最近ポンプ訓練が長くあり夕方は子供の塾送迎気分が最近ポジティブ方法色々検索中です
前向きになる方法
楽しい事考え計画する一つの価値にこだわらず新しい情報を取り入れる

本屋にでもいきますか

会社の人からの質問で夏のマラソンのトレーニング方法教えて下さい＼(^o^)／
返答ですがトライアスロンに出るわけではないので日陰のを走れる公園を探すとか涼しいジムでトレーニングが良いと思います
一番はもちろんトレイル
涼しいよ


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