お酒を減らす方法

本日の活動報告

ポンプ訓練
犬の散歩　2キロ
ラン　　　5キロ　ドリルup

筋トレ　　2set
バイク　　60分 心拍数up

昨日の晩酌
本

最近お酒の量が多い為、少し減らす努力をします。
良い方法が有れば教えて下さい


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