明日は…

本日の活動報告

犬の散歩　2キロ　am
ラン　5キロ　am
筋トレ　20分　pm
スイム　1500m インターバル pm

昨日の晩酌


体重　61キロ

明日はトレーニング施設が休みの為朝はとりあえず10キロラルとします。

朝は会社の棚卸しの為 早く会社に出勤
5時30 分　起床行動開始とします

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