髪の毛が成長する時間帯は22:00-2:00といわれていますが
皆さん、睡眠時間はちゃんと取れていますか？
また、コンビニ食やジャンクフードばかり食べたりしていませんか？
健全な身体を作るためにも、健康な髪や頭皮を作るためにも
まず身近な食生活から見直してみましょう！
髪と頭皮に優しい食べ物は？
髪のためには、アルカリ性食品をとって、酸性食品を避けましょう！
◎強いアルカリ性食品
かぶ、お茶、みかん、にんじん、トマト、セロリ、大根、里芋、ほうれん草、きゅうり、牛乳、葡萄
○弱いアルカリ性食品
バナナ、りんご、パイナップル、桃、なし、豆腐、アスパラ、筍、きのこ、キャベツ、カボチャ、ジャガイモ
●強い酸性食品
ソーセージ、牛肉豚肉、鶏肉、酒、ひらめ、パン、チーズ、落花生
●弱い酸性食品
チョコレート、ハム、卵、エビ、そば、うなぎ、はなぐり、バター
是非、参考にしていただき健康な髪と頭皮作りを意識してくださいね。
また、日々のヘアケアを見直すことで頭皮環境の改善を図り、
美髪を生み出すことができます！
フケ、かゆみ、炎症、ニオイ、ベタつき、薄毛、白髪といった
頭皮の問題を感じた場合は、ヘアケアからの見直しをおすすめします。
デミ コスメティクス『ビオーブ』は、ヘアケアから頭皮ケアまでのトータルケアで、
幅広く頭皮の健全化を図ります。
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頭皮環境にお悩みの方は、是非お近くの美容室にて
頭皮カウンセリングを受けてみてはいかがでしょう？
皆様にピッタリのヘアケアをオススメしてくれると思います。
これから、夏・秋と頭皮と髪にストレスのかかる季節を迎えます。
頭皮ケア、毛髪ケアをしっかりと行っていきましょう！