顔のエラ改善方法は【肩】にあり

小顔と言えばフェイスラインがスッキリしている状態ですよね

特にエラが張っているとどうしても小顔が失われてしまいます

皆さんはエラの張りをどうやって改善されますか？？

張っている部分をほぐす、、、

その方法は良いと思いますし間違いなく変化もします

ただ、硬結した部分をほぐすのは一時的な変化はでるものの、エラはまた硬くなってしまう…

その繰り返しではないでしょうか？

『硬い部分をほぐすのは改善ではなく一時的な予防に過ぎないんです』

なぜほぐしてもエラ張りが改善されないか…
その原因は肩が内側に入ってしまっている事です

肩が内側に入ると自然と顔も前方方向に傾き顎を前に突き出してしまう

顎を前に突き出すと頭の重たさなどで奥歯を噛み締めやすい状態になり
常に奥歯周りが張りやすい・力が入りやすい状況におちいりエラが張りやすくなってしまうんです

ですのでほぐしても肩の内旋状態が変わらなければまた張りやすくなる！

要は肩の位置を正しくする事で奥歯周りが負担なくスムーズに動き易くなり、エラ張りの改善に導いてくれるという事になります

【肩の位置は重要】

では、肩の位置を簡単に良くする方法を教えます！！

1.腕を伸ばし、横にひろげる

2.手の平を上に向ける
ポイント～肩は上がらないように注意、
               肩甲骨を下にさげるイメージを

3.肘を曲げながら自分の身体に引き寄せる
ポイント～肘を自身の身体の中心より後ろ側に引いていく

4.肘の位置を変えず前腕を自然な位置に戻す

5.肩を下げる
ポイント～重たい物を持ったイメージ

これでエラ張りの改善が見込まれますよ！

是非やってみて下さい