カラダステーション測定日 4回目
9/2 6/14 前回比
体重 50.9KG ← 51.0KG -0.1KG
骨格筋量 23.8KG ← 23.7KG +0.1KG
体脂肪量 8.3KG ← 8.5KG -0.2KG
基礎代謝 1291KCAL ⇦1287KCAL
ほぼ横ばい！！
目標は、
体重 57.0KG
骨格筋量 29.7KG
体脂肪量 8.5KG clear
体重 50.9KG ← 51.0KG -0.1KG
骨格筋量 23.8KG ← 23.7KG +0.1KG
体脂肪量 8.3KG ← 8.5KG -0.2KG
基礎代謝 1291KCAL ⇦1287KCAL
ほぼ横ばい！！
目標は、
体重 57.0KG
骨格筋量 29.7KG
体脂肪量 8.5KG clear
体操選手のあのムキムキの身体って、競技の練習だけでできたものなんだそうな。筋トレとして別メニューはこなしてないようです。
それを聞いて、よっしゃ真似したろ、と。
奇しくも内村航平くんと身長が同じなので、究極の理想として彼を設定しました。彼のベストの体脂肪率は2%(!)という生命活動が危ぶまれるレベルなので、億に一つも到達する可能性はないですが。燦然と輝く星を追ってたらいつの間にか目標の数値になってた、ってなればいいかな。