途中経過

２０日たちましたので途中経過を報告します。


１日目

身長１６８㌢
体重６６.６㌔
体脂肪３２㌫
ウエスト７８㌢






１０日目
身長１６８㌢
体重６５.２㌔(-1.4㌔)
ウエスト７４㌢(-4㌢)










２０日目
身長１６８㌢
体重６３.２㌔(-３.４㌔)
ウエスト７２㌢(-６㌢)










数字的には順調に減っているのですが見た目に変化がありません


腹筋背筋、ストレッチを毎晩やってますがやり方わるいのかな？


あとは最近ちょっと自分に時間ができたので晴れてる日は歩き回ってます。


そのおかげか順調に減ってます。


あと１０日で１ヶ月になりますがその間にきっとレディースデーもやってくると思いますが無理せず続けて行きたいと思います。

２０日目

体重６３.８


朝
いちご
バナナ


昼
パスタinガストの安いやつ

夜
冷奴
サラダ


今日は10時くらいに家を出発して歩いて２０分くらいの所にある大きな公園に行き２時間くらい歩いてました。


足いてぇ


でもまぁ音楽聞きながらフラフラ歩いてました。


田舎育ちなのでヤハリ土の香りには癒されますな


んで家帰って半身浴。


晴れっていいね。


最近はひたすら歩く事にハマってます。


明日はどこまで歩こうかなぁ…

１９日目

夜





ほっけ
水菜のサラダ
お味噌汁


今日ヤバイ。


ポテチ、蒸しさつまいも、ドライフルーツ&ナッツ


間食です。


あっあとお昼に素麺&トマト


なんか今日何もしてないのに無性にお腹すいてがまんできなくて、禁断のお菓子BOXに手を出してしまったぁ


ストレッチとかもやる気になれない…


もぉすぐ生理か


予定ではまだ１０日くらいあるはずなんだが…


どーしよ


やる気が出ない。