どうやら、この講座カウンセリングでした😊
市民講座って、無料で有難いなぁーって思います。
また、落ち着いたら何か参加してみようかなぁ😁
そうそうこの講座、本当に奥が深くて新しい気付きや知らなかった考え方の勉強になりました😤
この講師の話された事を箇条書きしてみます😊
☆ 傾聴力をきたえると『人間力』にかわり、自分にない価値観を得れる。
✩ 傾聴力とは『寄りそう力』である。
『つながり感』とは相手の存在を認めることで、相手の行為を認めることではない。
✩ 共感とは、相手の存在を認めつながり感を出す。
評価しない。アドバイスしない。ジャッジしない。
（～されたんですね😊は〇。他の人は出来ないですよ～😆は✕）
✩ ①まずは、自分の気持ちを傾聴する。
（心の声をきくということ）
②境界線を引く。
（愛を守るため、相手との関係を大切にするため意識 的にひく）
③本人の問題を勝手に片付けない。
④自分の事は自分で責任をとらす。
✩ 褒めっぱなしは叱りっぱなしより、罪が深い。
現実的に打たれ弱く、メンタル面に問題が出てくる。
✩ 『外部領域』とは、身体五感を通して他人も同じように認識できる共有出来る領域。
『内部領域』は、身体レベル。
『思考力』は考えるレベル。
外部と内部の行き来をしているのは、健全。考えるレベルに、滞っているのは✕。
✿例 大きな音を聞く✿
★「外部領域→内部領域のパターン」
大きな音がして、体がビックリして心臓がドキドキした。
★「外部領域→内部領域→思考力」
大きな音がして、体がビックリした。あの講師は怒っている。私が何かしたのかな？
✩ 外部領域に、意識を戻すこと!!
基本に戻す。食べたら出すと同じでためこまない。不快な気持ちもためこまない。
✩ 気付く事で変わる（選択肢が増える）。学んで知る。知って気付く。気付いて自由になる。
早く、思考から自分を取り戻すことが、最優先。
『人は誰もが自分の人生の主人公』
✩大きい悩みは、大きすぎてわからない。見えない。
小さい悩みは小さすぎて悩まない。
悩むという事は、自分のレベルにあっているという事。
昔の私はよく
したり
でした。（笑）
したり でした。（笑）その時は悩む事が癖だったのか、それだけ暇だったのか（笑）、『今。ここ』にいなかったのかもしれない。
受講して年月が立ち、色んな出来事や出会いが私を成長させてくれた。気づかせてくれたんだと思います。
ありがとう❤サンキュー💙💚💛💜❤💗💖💔💘💕💓🖤❣
黒い🖤なんか怖い😱
汚職、賄賂のイメージ（笑）
黒さんごめんね🙇♀️
何が何だか分からなくなった😅
大切な人からのおすすめで読んだ本『嫌われる勇気』。
TVでやってたドラマ『嫌われる勇気』。
凄く興味深くて斬新かつ、シンプルな考え方だと思いました。
今、働いている？働いてるといえるのかな？私😆
職場では、密かに課題の分離、境界線を引き、他人の問題を横取りしないように意識してます☺️
他人の愚痴を言われても、言葉には出さないけど、心の中で『それは、あなたの課題～♪』って歌ってます🤣
やはり、どこに行っても女優は辞められない、とまらない。かっぱえびせん♪でした。
(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡
と言っていました（笑）
何かあったの？
