こんばんは。宝生結香です。
お正月も終わりましたね。
お正月明け、
なんとなく気持ちが切り替わらなかったり、
思うように調子が出なかったりする方も
多いのではないでしょうか。
楽しいお正月を過ごしたし、
何かイヤなことがあるわけでもない。
それなのに、
どこか重たいような気がする――
そんな感覚を抱えている人も、
今の時期は少なくありません。
お正月は、
食事の量や時間、内容が
普段とは大きく変わりやすい時期です。
楽しい時間が続く一方で、
知らないうちに
胃が疲れていることもあります。
胃が少し重いだけで、
体全体がだるく感じられたり、
気分まで元気が出にくくなったりすることがあります。
心の問題というより、
体の状態がそのまま気分に影響している、
そんなことも多いのです。
そこに、
体重が少し増えている数字を見てしまって、
それだけで気持ちが沈んでしまう――
そんな経験をした方もいるかもしれません。
でもそれは、
自分の意志や気持ちの持ち方の問題ではなく、
年末年始という非日常のリズムから、
日常へ戻ろうとする過程で起こる
ごく自然な反応だったりします。
今は、
心と体が、いつものペースを探している最中
なのかもしれません。
無理に切り替えようとしなくても、
少しずつ整っていく時間は、
ちゃんと必要なものです。
長い休みが終わったあと
気持ちも体も、日常のリズムを思い出すまで、
少し時間がかかるのは自然なこと。
今はその途中にいるだけ。
もし「戻らなきゃ」と焦っているなら、
それ自体が、
ちゃんと前に進もうとしている証拠かもしれません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。