夕食断食5目。・・朝昼おやつは食べるので、正直体重はあまり変わりません（笑）・た...

夕食断食5目。 ・ ・ 朝昼おやつは食べるので、正直体重はあまり変わりません（笑） ・ ただ、今朝、変化に気が付きました！ ・ 私の中の変化です。 ・ 朝って起きてから出勤までバタバタですよね💦下手すれば朝からイライラなんて。 ・ でも夜から何も食べてないので、お腹の中が空っぽです。いい意味で感情も空っぽなのです。 ・ ・ ・ 今朝の事件 ・ 長女が部活の朝練前にバタバタ朝ごはん食べてたらスープをこぼして。なんだか周りに当たり散らしてたんです（笑） ・ いつもならその感情に私も巻き込まれて、イライラするか、怒るか。 ・ でも今朝は長女以外の3人は何事もなかったようにフツーに食べ続けました（笑） なんか、目の前で起こってることは分かるんですが、感情が動かなかったんです。 ・ 結局長女は、そこふいとって‼︎とテーブルも床も汚したまま登校してしまいました。 ・ そして末っ子が掃除してくれました（笑） ・ ・ ・ 仕事でも家でもいろんな所で、いろんなことが起こります。起こったことを、良い悪いのジャッジせず、あ、今これが起きたんだ。と。ただそれだけ。 ・ 頭で考えすぎず、心で感じすぎず、お腹で受け止められると、らく〜になるなぁと思いました😊 夕食断食中ですが、お昼をしっかり食べたので、お腹がいっぱいです😆

naokoさん(@n518mky)がシェアした投稿 - Feb 1, 2018 at 7:51pm PST