ダイエット法
私のやってる
ダイエット法を教えま―す
まずは、
～アウトドア編～
エスカレーター
エレベーターを使わず
階段を使います
登り方にもコツがあり
つま先で登ります
そ-すると..
結構プルプル来るよ♪
電車内では
座らないで立つ
意外とキツいよね!笑
あとは
暇さえあれば
自分で身体を
マッサージしてるよ
むくんじゃうからね!!
次回はインドア編を
教えちゃ～うっ
笑事務所で習ったやつも
載っけるよう(・ω・)/
だが、
アメンバーになって
くれた方だけに公開するので
宜しくお願いしま～す
!
!!