ジョギングの後に••

ハンバーグ作りました*\(^o^)/*



クックパッドで調べたら



美味しそうなハンバーグレシピが



あったので作ってみました



まず、具を混ぜ混ぜします

そこから両面を焼きます

ここからが、初の試みです❗️
ハンバーグが浸るくらいに
お湯を入れます❗️❗️

こうすることで、
肉汁を閉じ込めることができて
ジューシーに仕上がるみたいです


みるみるうちに


平べったいハンバーグが


真ん丸くなってきて••💧


なんか、肉汁らしきものが


でてきちゃってるよーな気が•••💧


一応完成しました

なんか、いびつな形••


ジュワ～っと肉汁が❗️


でてこない•••••💧


焼きが甘かったかなぁ💧


もうちょっと


両面をしっかり焼いて


肉汁がでないようにしたら


うまくいけるかも❗️


また、リベンジしたいと思います




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休日

今日はサロンがお休みなので



朝からジョギングして汗を流しました



最近ジョギングにはまってて



日頃の運動不足のせいで



5分走っただけで



ふくらはぎがパンパンになってきて



頭がボーッとしてきて息が



早くもあがってきます



でも、それがだんだん心地よく



なってきてはまってます



夕方にも走って

きれいな夕焼けがみれました（＾∇＾）












iPhoneからの投稿

今年初の••

今年初のジョギングしてまいりました





guであったかそうなランニングウェアがあったので買っちゃいました
しかも、会員になったらさらに安く❗️
さっそく会員登録して
超安く買えちゃいました（≧∇≦）







いざ❗️ジョギングへ

内側がフリース素材なので
着込まなくても充分あったかく
最初はゆっくり歩きながら
じょじょに走って••






10分くらい走ったら息があがって⁉︎
足も痛くなってきた⁉︎💦




歩きながらまた走って
今日は1時間くらいで切り上げました💧







まさか、ここまで体力が落ちてたとは
orz





ちゃんとストレッチして
今後も健康維持の為に頑張って
続けたいと思います(￣^￣)ゞ


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