病院に入院して、退院して、普通に生活したなかでたくさんの人に出会いました。

その御陰か、考え方も変わったし『自分』を確立出来たような気もします。


入院中は事故にあった系の子に逢った。その子は私よりも年は上で、男の子。病棟は一緒だけど、階は違う人。

何で逢ったかって言うと暇な時に病院うろうろしてたら出会った。

その子は談話室で本を読んでて、なんか凛々しさっていうかそんな感じの人。私はキ●ィちゃんのパジャマ着た

情けない感じの風貌。なんか思い出すだけで恥ずかしい。(笑


んで友達欲しさに(暇つぶし?)カフェオレ片手にその子の近くに腰掛けてみた。

チラっとこっち見たけど直ぐに本に目戻された。(当たり前だけど)

「ねぇ…」って話し掛けたら、こっちに目もくれず『何』って言われた。なんかイラッと来たけど。

「何読んでるの」って聞いたら「本」って。分かってるよ、旦那。


そんなこんなで色々噛み合わない会話が続いて晴れて友達。(になったのかな)

毎日毎日嫌そうな顔をして付き合ってくれてありがとぅ。

退院する時(その子はまだ先みたいなんだけど)は見送り来てくれたし。(嬉しかったと思う)



退院してからは地元の小さな個人撮影会に参加。ホントに小さな個展的な奴だったんだけど。

楽しかったですよ。・・・・・復帰したいなぁ。でも忙しいからまだ先かな。




そういえば最近気づいた事。



脚痩せって何だ。




あぁ、水泳。そう、バタ足。




あぁ・・・寝る前にやれば良いんだ!






というわけで寝る前に5分でも10分でも良いんですけど、

    _

   |

○--


↑にみたいに寝転がって脚を90度に折る。んでその後バタ足。

もう必死に。それだけっ



(多分)脚痩せますよ(多分ねっ

これは昨日の夜思いついたので確証ないですけど、効果はあると思います。




それでは三 ヾ(゚∀|

病院で昨日注射してきましたー(´・ω・`)

とてつもなく痛かった。。。(ノД`)右手に原因不明の骨が出来てるのでそれに。

夏休みに骨削るんですけど、怖ーよぉー…・゜・(PД`q。)・゜・



注射は嫌いじゃないんですけどね。




昨日1キロ落ちましたw現在43キロです(●´エ`◎)

あと3キロはいきたいんですけど。。50近くあった時は本気でヤバイと思いました(笑”



最近「DOPING PANDA」に嵌ってますvほんと良いですよ!

ライヴとか凄く格好いいんですよぉ(*´∀`)

よかったら聞いてみて下さいね~!

先程までお風呂掃除してました(*´∀`)ちょっと汚れてたのでねっ|д゚)チラッ

最近暑くて半身浴する気になれません;;

なので最近サボってます・・・という事で明日から早朝ウォーキングにしようと思います~

朝6時から20~30分程.+゜.(・∀・).+゜.

目標は-5キロです☆4月から現在まで5キロ減なので、トータル10キロ目指します!

昔に比べたら太っちゃいけないっていう意識が無いので、昔より太っちゃいましたから;;

ブタさんです。(´д`lll)




現在実行中のダイエットのメニューです(●´エ`◎)


*朝6時にウォーキング


*朝、昼はちゃんと食べ、晩ご飯は出来るだけ炭水化物を抜く!野菜をたくさん食べる。

野菜はサラダでもスープでも構いません♪


*夜9時以降は食べない(アイスも禁止!

何か食べたくなったらお水を適度に取りましょう。飲み過ぎるとむくみます。


*お風呂から上がったらストレッチ10分(身体を柔らかくする

腹筋50回~150回程   ダンベル運動

持っている方はステッパー15分



です(*´∀`)




意外と軽いので楽に続けられそうです♪運動を沢山するので確実に痩せたい方にお薦めです!

「あれ?これならできそう?」という方、是非★

効果は3ヶ月-5キロという効果が出てます!わりとお薦めですo