みなさん、こんばんは
きのうは、 心で生きる なんてことをエラそうに書いたけど
何を隠そう、
わたしはものすごく 頭 で生きているタイプでした。
考えて、考えて、考え抜く！
みたいな。
自分の力でぜったい何とかしてみせる！
そのためには・・・（グルグルグルグル・・・グルグルグルグルグル・・・
）
みたいな。
今でも全然リラックスできなくて
頭はフル回転なんだけど
それでも 心で生きる大切さ を知ってからは
どんどん心優勢になるように、ただいま絶賛シフト中
どうすればいいのよ！
っていうことに関しては、
手始めにできることで言えば、
無音の空間 で過ごすこと
そのとき感じることに耳を傾けてみること
ごはんを食べるときも
テレビや音楽を付けず
食事を噛んでいる音が聞こえてきそうな空間で味わってみるの
でももしも、
今日は音楽に頼りたい！って思えば
そんな自分を受け止めればそれでいい。
これをやってみて
ホントに新発見が多かったわ無音・万歳
・・・とか言って、ちょっと前まではバリバリの音楽依存症だったんだけどね
向き合える勇気さえあれば
誰でも変われる。
これ、ホントだと思うなぁ
nina*