まいたけダイエット

お正月痩せました！

おせちを選んで食べていた

＆お餅を食べていない

ということもありますが。

痩せた理由は

まいたけダイエットです

基本夜は

一人鍋

まいたけを中心に、ほうれん草、えのき

玉ねぎ、豚肉、豆腐、キャベツの芯（葉は昼のランチにサラダとして持って行っています）

などをカレー味で。

味付けはたまに変えていて

カレーの前はキムチ鍋でした。

たまに飽きない様に、食べるときに

粉チーズをかけたりもしています。

まいたけを積極的に取るように

なってから

太りにくくなりました

これからも続けます