Ｌ字で座るといいらしいよ
姿勢を正すというと、
背筋だけピンと張ることを思い浮かべると
思うけど、それだけじゃ、もったいない
腰から足まで、逆のＬ字で座ることも
忘れちゃダメだよ
これが正しい座りの姿勢
こうすることで、
骨盤や太もものラインも鍛えられる
実際にやってみると
わかるけど、
背中やお腹や太ももの筋肉が
ピンと張るのがわかるよ
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