●二枚爪によいお手入れと食生活
女性で二枚爪で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
>二枚爪になる原因は、乾燥」と「タンパク質不足」です。
肌が何もしないと乾燥するように、爪もお手入れ不足だと乾燥してしまいます。
特に食器洗いなど水仕事を多くされる方は、手が乾燥するように爪も乾燥しているのです。
またネイルのリムーバーなどを頻繁に使用すると、強力なクレンジングですので爪本体を痛めてしまい、それも大きな二枚爪の原因になります。
食事の偏りや急激なダイエットなども、たんぱく質不足になるので二枚爪や爪の変色を招きます。
女性の場合、貧血になりやすい方などは要注意。二枚爪は鉄欠乏性貧血の場合にも多くみられる症状です。
二枚爪のお手入れは、美容オイルやハンドクリームなどを入浴後などに指先にくるくるとマッサージしながらつける習慣をつけましょう。もちろん爪専用のケアアイテムもありますが、他の化粧品でも十分にケアできます。
食事では鉄分を意識して摂取しましょう。食事はもちろん、貧血気味の方はサプリメントなども上手に利用してみましょう。
コラーゲンやカルシウムやアミノ酸などのサプリメントを摂取する方がいますが、これは大きな勘違い。
爪は髪の毛は同じケラチンでできています。両方とも時間とともに伸びますよね。また食生活で爪の質や髪の質が大きく変わるのも同じです。
コラーゲンの補給などの大きな勘違いはインターネットなどでもよく見る情報です。
この誤解は、骨と勘違いしているようです。爪と骨はまったく違います。
爪によいサプリメントという考え自体が間違っています。二枚爪も枝毛もサプリメントを摂取してもよくなることは絶対ありえません。（ただし鉄欠乏性貧血気味の場合の二枚爪などには鉄分のサプリメントは効果的）
もうすでに生えている爪や伸びている髪には、トリートメントをつけるお手入れが大事になります。
爪には、正しいお手入れと不足した鉄分を補給がポイントです。
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