●朝（活動する前）に服用するとよいだろうサプリメント。
代表的はビタミン系サプリメント
ビタミン系は神経活動の大事な補酵素ですので、寝る前に服用すると眠れなくなる場合があります。
●夜（就寝する前）に服用するとよいだろうサプリメント。
代表的はコラーゲン
コラーゲンなどは身体の組織を修復を目的にしたサプリメントですので、就寝中の身体を修復する夜（寝る前）に服用したほうが好ましいです。
●就寝前に服用しないほうがよいサプリメント。
生薬系のサプリメントは利尿作用があるものが多いので、就寝前に服用はさけたほうがよいかもしれません。
またドリンク系サプリメントも就寝前にあまりおすすめできないかも。ドリンク系は糖分が多く含まれていることが多いからです。毎日服用するとカロリーが過剰になりやすいからです。