【モニター感想】すみれさん～菌活ごはんでおもてなし～

オトナ女子のための

シンプルで豊かな暮らし計画。

豊かな暮らし ⇆ 心を整える

豊かな暮らしにするためには

心を整える、心を整えれば、

豊かな暮らしになる、のサイクル









心を整えるおもてなし♡






 わたしのおもてなし、体験しませんか？
※企画詳細はコチラ★





のモニターを実施いたしました






１回目　ハタラクマさん　
 ～基礎代謝アップごはんでおもてなし～


２回目　アミ♡さん　
 ～ぽかぽか温まるごはんでおもてなし～









今回のおきゃくさまは
すみれさん

なんとすみれさん！
名古屋からお越しくださいました
びっくりですよわたしは。
嬉しいですよわたしは。。うぅ

仲良しappleちゃんブログから来てきださったそうで、ずっと2人のブログを読んでいてくれていとのことでしたので、今回はappleちゃんにも参加してもらって、一緒にメニューを考えてくれましたよ

食材は、ハタラクマさん、アミ♡さんとほぼ同じ食材を使ってすみれさん用にアレンジ

今回も、メニューは、事前アンケートにより、今のからだとココロの状況に合わせて考えさせていただきました





お菓子を食べすぎちゃうすみれさんへ


オトナ女子のための菌活ごはん♡
～腸内環境を整えちゃいましょ♪～

 

金時芋とクリームチーズのサラダ、ローフードのくるみをのせて♪
アロマ人参と切干大根のぬか漬けサラダ
鮭のちゃんちゃ焼き
ほうれん草餃子
きのこの炊き込みごはん

 

みなさん共通の、十和子レシピの食べるコスメほうれん草餃子は、茹でてさっぱり大根おろし、定番ライムの手作りポン酢で

（ハタラクマさんには焼き、アミ♡さんにはスープでメインに♪）







いただきものの美味しい金時芋があったので、クリームチーズとサラダで、Yuriちゃんのローフードくるみをのせて。

そして今回のメインはこちら。

鮭のちゃんちゃ焼き

写真はすみれさんにいただきました。

お写真お上手です

ハタラクマさんには鮭と豆腐のあんかけ、アミ♡さんには南蛮漬けで副菜としてお出しした鮭。今回はメインに、菌活である味噌！を使ってちゃんちゃ焼きに

美味しいー！

をいただけてよかった♪( ´▽｀)

オトナ女子の豊かな暮らしポイント




流行りを取り入れてみる♡

いまオトナ女子の間で話題の菌活！

流行りを取り入れてみると、ぐんと盛り上がりますよね

菌活とは？

菌活とは、菌類の食物を摂って、健康的に生活する事。
菌活の効果には、整腸作用があります。腸の調子を整える事で、
便秘や下痢などの改善をはかるとともに、腸内環境が良くなるのでダイエットにも効果があるとのこと




菌てなに？


◆きのこ
◆乳酸菌
◆麹菌
◆納豆菌




どんな食材？

◆きのこ類（しいたけ、しめじ、まいたけ、エリンギ、なめこなど）

◆ヨーグルト

◆チーズ

◆ぬか漬け

◆キムチ

◆納豆

◆麹（塩麹、醤油麹など）

◆みそ

◆甘酒

ごはんはきのこの炊き込みに。
サツマイモのサラダにクリームチーズ。酒粕はお味噌汁に。ちゃんちゃ焼きの鮭は塩麹で下味をつけて、みそで仕上げ

そして、アロマ人参と切り干し大根のサラダには、ぬか漬けのキュウリをいれて、ごま油とお塩で整えてシンプルに。

（ハタラクマさんにはオリーブオイル、アミ♡さんにはマヨネーズで味付け）このサラダ、応用が効きますよー。

そして今回は、はるばる

名古屋からお越しいただいたのでお泊りプランを実施。

夜のしっぽり二次会&朝ごはん付き♡
ゆったりお話ができるお泊まりプランなんかがあってもいいかな～♪とかも考えておりまして。モニターしていただきましたよん。

年齢も近く、婚活やもろもろ、共通の話題がたくさんあったので話題は尽きず・・
ノンストップトークとなりました

すみれさん、わたしのブログをすごく読み込んでくださっていて、わたしが最近紅茶が好き、などとさらりと書いたことも覚えててくださり、美味しい紅茶のお土産をくださいました

名古屋味噌フィナンシェも美味しかったです！







週末起業のお祝いにとお花をくださったり・・・もう・・・（ ;  ; ）

フットワークが軽く行動力抜群のすみれさん。愛情もたっぷり溢れる方（ ;  ; ）

ブログで元気をもらっていた、というお声をいただき、こちらこそ本当に大きなパワーを頂きました








嬉しい感想も送って下さいました

※あらためて感想書いてもらうのはお手数なので

掲載許可をいただきました。

絡まった糸が解けてきたとのこと

とても嬉しく思います

すみれさんこれからの生活が

より豊かになりましたら嬉しいです