こんにちわ（●＾o＾●）
今日は朝からものっっっっっっっすごく
寒かったですね！
こんなにお肉が付いているというのに←
でもそんな寒さにもめげずに！
いやむしろ寒いからこそ厚着をしてもデブくみえないように！
痩せてみせます！
朝＠サラダ、お肉、緑茶、チーズ
昼＠お弁当
夜＠こんにゃくの煮物
間食＠チョコ←←
体重＠53.9（マイナス0.2）
運動＠ジョギング一時間、腹筋三十回、背筋三十回
減ってます(*^_^*)
少しですが減ってるのです
この少しが大きいんですよね
「ちりも積もれば山となる」
「努力は必ず報われる」
「継続は力なり」
この言葉を信じて頑張り続けます！
こんにちわ（＾－＾）
さあ、今日からいよいよダイエッターです
今日は県民の日ということで
学校はお休みでした！
なので朝はごろごろ・・・
起床したのは9時過ぎ
もうちょっと早起きしようかな、と
心の中では思っていたのですが
やはり体は疲れていたようです((+_+))
ま、そんなわけで
今日のメニュー
朝＠チョコ、ポッキー
昼＠おでん
夜＠なし
間食＠ハーゲンダッツ・・・
だめだめですね・・・
初日だというのに
休日はどうしてもこんな感じで
だらけきったメニューになってしまいます
平日にママが作ってくれる御飯と
休日にママが作ってくれる御飯は
違うので、自分で作ろうと思うのですが
今日は完全にお菓子お菓子でした
最悪のスタートです
運動＠ジョギング一時間
腹筋三十回背筋三十回
体重＠54.1きろ
減るわけがありませんね
と、いうわけで私のダイエット生活がスタートしました
こんにちわ！
高校一年生のあー汰と申します
突然ですが
今日からダイエットします
きれいになります
体重、体脂肪率、食べたもの、運動メニューなど
公開していきながら
少しずつでもきれいになれるように
がんばりますので
応援よろしくお願いします！
153センチ
54キロ
典型的なデブです
目標は
45キロ
9キロの減量ってことになります
今年度、つまり来年の三月までに
45キロになりたいです！
というよりなります！
なってみせます！
アドバイスなどありましたら
どんなにきつい言葉でもかまいません
むしろお願いいたします
一か月に2キロの減量をとりあえず
今は考えて頑張ります！
