以前、テレビ番組で 「疲れがたまると脳がさびる」 という内容を放送していました。
脳の中でも 自律神経 の部分がダメージを受けるとか。
自律神経のはたらきの中には 「体温調節」 というはたらきがあります。
しかし、外は酷暑、中はクーラー冷え冷え、という状態で、体温調節機能がはたらかない。
それだけでなく、クーラーの中にいることが多いと・・・
自律神経が体温を調節しなくても 「クーラーが体を冷やしてくれるからいいや～」 と、自律神経がなまけてしまいます。
そうなると・・・
「冬には冷え性になやまされる」
ということになりかねません。
でも、会社のクーラー、通勤電車のクーラーは自分でなんとかできません。
・家ではなるべくクーラーに頼らずに過ごす、
・軽い運動を心がける、
・会社ではひざかけや洋服を一枚はおる、
・食物繊維の多いもの、お酢、からいもの、を食べる。
といったことで、自律神経をはたらかせるように心がけましょう♪
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