こんにちは。恋活・婚活コーチの東川です。

今回は、32歳の素敵な女性が「どんな人が自分に合うのか分からない」という悩みを抱えていたセッションのエピソードをお伝えします。

セッションの冒頭で、彼女は自分に合った相手を見つけることに不安を感じていました。私は彼女に、自己分析がその答えを見つけるための第一歩であることをお伝えしました。

東川: こんにちは、彼女さん。ご相談いただき、ありがとうございます。自分に合った相手を見つけるためには、まず自己分析を進めることが大切です。自分自身を知り、理想の相手像を描くステップから始めましょう。

彼女: 自己分析って、具体的にどうしたらいいんですか？

東川: 良い質問ですね。自己分析は自分の価値観、趣味、目標、強み、弱みなどを客観的に見つめるプロセスです。以下のステップを試してみてください。

自分の強みと弱みをリストアップ: 自分が得意なことや自信を持っていること、逆に改善が必要な点をリスト化します。この時に自分自身を評価しないようにするのがコツです。
趣味と興味を洗い出す: 自分の趣味や関心事を考えましょう。これは共通の興味を持つ相手との共感を生む要素となります。
重要な価値観を特定する: どの価値観が自分にとって特に重要なのかを考えます。家族、仕事、人生の目的などが含まれます。
過去の恋愛経験を振り返る: 過去の恋愛経験から学びを得ましょう。成功体験と失敗体験の両方が役立ちます。