先日も書いたように、今ぼくは
山田陽子さんの～みるみる『おなか』がヤセてきた～
を読んでいます。
☆自分の体の歪みをチェックしてみた☆
山田陽子さんの本には、
症状から歪みがチェックできるページがありました。
早速、ぼくはチェックをしてみました。
結果は『足首に歪みあり』でした。
他にも当てはまる部分はありましたが、
一番当てはまったのが足首でした。
たしかに、足首はおかしいなと
思ったりしていたので注意しなければ
いけないなという意識を持つことが
出来、チェックしてみてよかったと思います。
☆歩き方がペンギンみたい！？☆
自分で言うのも何ですが、
歩き方が少しおかしいように思います。
ここ何ヶ月かは歩くときに意識して
正しいであろう姿勢で歩いていますが、
何分自分よがりなため、下手をすると
余計に悪くしているかもしれません。
『また、ペンギンみたいにペタペタ歩いてきてたね』
と言われたことがあります。
ちょっとショッキングでしたが、
その頃から歩き方には気をつけるように
しているので、言ってくれた方には
感謝です＾＾
☆姿勢も悪い☆
更に、ぼくは姿勢が非常に悪いです。
既に正しいと思われる姿勢で長時間いるのは
つらいくらいです。
どう姿勢が悪いかというと、
猫背が一番ひどいです。
また、椅子にも浅く座り、
すごい体勢になっていることが多々あります。
どう考えてもぼくの体は歪みまくりですね・・・
☆太る原因はそこにある？☆
振り返ってみると、
ぼくは姿勢も悪く、歩き方もおかしいわけです。
※どちらも理由は同じかもしれませんが
体は歪みに歪んでいることでしょう。
そして、山田陽子さんの本を読んだ
（読んでいる途中）結果、
ぼくがダイエットしても太ってしまう
原因はここにもあるのではないか？
そう思えてきました。
これは大きな手がかりであり、
チャレンジしてみる必要があるな
と感じています。
☆結論☆
ぼくの今までのダイエットでは、
食事を制限するや、運動（筋トレ）をする
など、ストレッチ的な要素はありませんでした。
ですが、この山田陽子さんの本に出会い、
これからは、ストレッチもしてみようと
思っています。
思う暇があるなら、早速やるべきですね。
今日から始めます。
ということで、
ぼくの新たなダイエットの方法が追加された
瞬間でした。
皆さん、自分の体のことはご存知ですか？
自分を知ることがダイエットの一歩だと思います。
※何事もそうですけど＾＾
では、成果が出るよう日々地道に頑張ってみようと
思います！
みるみる“おなか”がヤセてきた―2サイズダウンが実現/山田式の奇跡 (祥伝社黄金文庫)/山田 陽子
￥560
Amazon.co.jp
山田陽子さんの～みるみる『おなか』がヤセてきた～
を読んでいます。
☆自分の体の歪みをチェックしてみた☆
山田陽子さんの本には、
症状から歪みがチェックできるページがありました。
早速、ぼくはチェックをしてみました。
結果は『足首に歪みあり』でした。
他にも当てはまる部分はありましたが、
一番当てはまったのが足首でした。
たしかに、足首はおかしいなと
思ったりしていたので注意しなければ
いけないなという意識を持つことが
出来、チェックしてみてよかったと思います。
☆歩き方がペンギンみたい！？☆
自分で言うのも何ですが、
歩き方が少しおかしいように思います。
ここ何ヶ月かは歩くときに意識して
正しいであろう姿勢で歩いていますが、
何分自分よがりなため、下手をすると
余計に悪くしているかもしれません。
『また、ペンギンみたいにペタペタ歩いてきてたね』
と言われたことがあります。
ちょっとショッキングでしたが、
その頃から歩き方には気をつけるように
しているので、言ってくれた方には
感謝です＾＾
☆姿勢も悪い☆
更に、ぼくは姿勢が非常に悪いです。
既に正しいと思われる姿勢で長時間いるのは
つらいくらいです。
どう姿勢が悪いかというと、
猫背が一番ひどいです。
また、椅子にも浅く座り、
すごい体勢になっていることが多々あります。
どう考えてもぼくの体は歪みまくりですね・・・
☆太る原因はそこにある？☆
振り返ってみると、
ぼくは姿勢も悪く、歩き方もおかしいわけです。
※どちらも理由は同じかもしれませんが
体は歪みに歪んでいることでしょう。
そして、山田陽子さんの本を読んだ
（読んでいる途中）結果、
ぼくがダイエットしても太ってしまう
原因はここにもあるのではないか？
そう思えてきました。
これは大きな手がかりであり、
チャレンジしてみる必要があるな
と感じています。
☆結論☆
ぼくの今までのダイエットでは、
食事を制限するや、運動（筋トレ）をする
など、ストレッチ的な要素はありませんでした。
ですが、この山田陽子さんの本に出会い、
これからは、ストレッチもしてみようと
思っています。
思う暇があるなら、早速やるべきですね。
今日から始めます。
ということで、
ぼくの新たなダイエットの方法が追加された
瞬間でした。
皆さん、自分の体のことはご存知ですか？
自分を知ることがダイエットの一歩だと思います。
※何事もそうですけど＾＾
では、成果が出るよう日々地道に頑張ってみようと
思います！
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