コロナによる自粛も
すでに2か月半・・・
正直、かなり太りました。
私の仕事は主にお料理を教える
仕事ですが、
毎日仕入れに駆け回ったり
出張先に伺ったり
レッスンで立ちっぱなしで
動いたりと、思いのほか
動いていたんだなと
感じました。
コロナ自粛により
家にいる時間も長く、
また、座っている時間も
圧倒的に長くなりましたが
食べることが好きで
食べていたらなんと・・・
2.5㌔もふとった・・・
キット体重計が壊れてると
言い訳してましたが
鏡に映る自分があまりにも
ひどくて、悲しい(つд⊂)ｴｰﾝ
筋トレやウォーキング＆ランニングも
始めましたが、
やっぱり一番大切なのって
食事内容なんですよね・・・
いかに自分に必要な栄養素を
取れているかが重要！
ただ、栄養過多になると
太るのは当たり前で
その、太った分消費すればいいのですが
子どもが家にいるとなかなか
自分の都合で動くことも
難しい・・・
なので、食べ過ぎ防止のための
おなかを満たすスープストックを
作ります！
こちら無料インスタライブにて
作り方大公開～～～～
忙しいママ＆ダイエットしたい方には
とても役立つ冷凍食のライブ配信を
行います！
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