リンクアスルームにて
「熱中症と食事」に関する講座をしました。
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平塚市の自宅で、簡単おいしい、体に優しいメニュー作りの管理栄養士の成松千紘です。
管理栄養士ならではの目線から、おいしくて簡単で、早く作れるメニューを中心に、添加物についてのお話や、調味料の選び方などもレッスンしています！
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毎日暑い日が続きますね・・・
ここ最近の神奈川は30℃越えの真夏日！！
いやはや暑い・・・
エアコンを賢く使って熱中症予防中です。
さて、今回はリンクアスルームにて
「子どもとママの熱中症の対策＆夏の疲労回復メニュー」
に関する講座をいたしました。
栄養士目線の
ただの熱中症予防だけでなく
日々気を付ける食事のポイントや
上手な食事をとることが出来なかったときの
対処法などについても
沢山お話させていただきました。
スポーツドリンク、経口補水液の
正しい飲み方についても
お話しています。
実際に作る実習もありますよ
また、暑い夏、荷物の多いママの
お子様に対しての熱中症対策はもちろん
ママの対策方法などもご一緒にお話し
いたしました。
食事はどんなときにも
かかわってきます。
熱中症を予防したって
暑い夏はポイントをしらないと
夏バテにもなっちゃいますよね・・・
夏バテにならない為には！！
夏バテになってしまったら！！
と、ただの予防法だけでなく
なってしまった場合のお話も
させていただきましたので
もし夏に体調不良になっても
講座の内容を思い出していただき
対処できるのではないでしょうか
私の講座のモットーは
受けて終わり！とはしたくないので、
講座後の質問も無料で
受け付けております。
2時間の講座では
インプットに集中するため
アウトプットしようとしたとき
あれ？という疑問は少なからず
出る人もいるのではないでしょうか？
そんなときに相談する相手がいない。
となってはせっかく受けた
講座が無駄に
なってしまいますよね・・・
（そういう講座が結構あって
私は悲しいです・・・）
ですので、いつでも受け付けています☆
（小さい子供がいるので
対応に遅れる場合もありますが
必ずお返事いたします！）
お気軽にご相談ください。
町の身近な栄養士として
沢山お話をしたいと思います。
今日はリンクアスルーム代表の
橋本久美子さんが
講座を受けてくだいました。
久美子さんを前にしてとっても
緊張しましたが、
自分の持っている知識を
沢山学んでいっていただけました。
感想をいただきましたのでご紹介いたします。
経口補水液は実際につくってみてとても美味しかったので、今度は家で作ってみます！！
講座を受けてみて、熱中症については何となくしか知識がなかったので、今回しっかり勉強できて
よかったです。食事のメニューも参考になりました！！
食事の栄養学にたいして、難しい言葉は使わず、わかりやすく説明してくださり、事例なども交えて
教えてくれたのが良かったです。とても分かりやすかったです。
久美子さんありがとうございました。
お写真もたくさん撮っていただけました
講座についてご興味のある方、
ご依頼も受け付けております。
出張も距離とご相談させていただきますが、
可能ですのでご相談ください。
また、自宅サロンでのレッスンも対応しています。
ご相談くださいませ。
《連絡》
小学校が夏休みに入るため、
レッスンをお休みいたします。
9月よりレッスン再開となります。
よろしくお願いいたします。
レッスンのご予約は下記を
クリックお願いいたします。
ご予約はこちらをクリックお願いします。
●そのほかただ今受付中のレッスン●
【講座】身近な調味料さしすせそ←空いているレッスン日に受付可能
【講座】「子供とママの熱中症対策＆夏の疲労回復メニュー」
【調理】塩麹ハンバーグ←空いているレッスン日に受付可能
Ｃ’Ｃ-HOUSＥメニュー表 ←まだ作業中につきリンクがないものもあります。
ぺこりで日常お料理ｕｐしています！よかったらみてね
インスタグラム始めました。まだ写真少ないです。フォロー歓迎！
【レッスン予定】
8/4（金）仮 「自由研究お助け！パン＆バターをふりふりして作っちゃおう！」 募集開始
9/20（水） 「ママとお子様のリトミック＆簡単おやつコラボレッスン」
10/4（水） 「ママとお子様のリトミック＆簡単おやつコラボレッスン」
栄養士で活躍する方あつまれ～～～★
こんなコミュニティつくりました。
いろいろと交流していきたいと思います。
ご興味ある方は登録お願いいたします。
自宅教室にはお子様連れで来られるかたや、お子様が幼稚園、小学校に通っている間に通いに来てくださる方もいらっしゃいます。
生徒様は、平塚市、茅ヶ崎市、藤沢市、厚木市、伊勢原市、大磯町、横浜、鎌倉から来てくださっています。